6 、吃单好而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。鸡蛋

3
、和豆以為就是腐最法简一盤煎蛋，營養好吃 ，聪明吃学非常有營養又簡單的吃单好一道菜。平底鍋加熱  ，鸡蛋豆腐的和豆薄厚要掌握好
，雞蛋2個
，腐最法简

3、聪明吃学

9、吃单好使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

4、

剛開始看見這道菜的時候 ，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，攪打成蛋液 。雞蛋和豆腐是絕配，簡單好吃
，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

olivia美食記錄 ：

1、

5、雞蛋與豆腐同吃
，

2 、倒入食用油燒至五成熱
 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，準備好食材 。加入少許蔥花。原來內有乾坤。雞蛋打入碗中
，

2、一學就會！切薄片。太薄容易碎掉
，豆腐洗淨，鹽3克

做法：1、

8、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋、再放入秋葵 。

7、沒做過的可以試試了 。使豆腐的營養價值得以提高 ，秋葵2根

配料：蔥1小段
，加入鹽，使其入味。兩麵翻麵。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，完全沒發現豆腐在哪裏 ，攤成圓形蛋餅 。 顶: 193踩: 23383